Woda na równi ze światłem słonecznym jest źródłem życia na ziemi. Jest też podstawą właściwego funkcjonowania naszego organizmu. 10-15-procentowe odwodnienie może skutkować śmiercią. O znaczeniu wody opowie na najbliższym spotkaniu Klubu Zdrowia w Chrzanowie prowadzonego przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) prelegent Krzysztof Roszkowski.

Według specjalistów powinniśmy przyjmować ok. 2 litrów czystej wody dziennie. Wielu z nas nie wypija tyle płynów, nawet wliczając wszystkie herbaty czy soki z całego dnia. Gdybyśmy utrzymywali odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, moglibyśmy się pozbyć wielu dolegliwości. Np. pierwszym symptomem odwodnienia jest rozdrażnienie, niemożność skupienia uwagi oraz ból głowy. Zamiast sięgać od razu po filiżankę kawy, spróbujmy najpierw wypić trochę wody. Ponadto ubytek wody w organizmie źle wpływa na urodę – skutkuje m.in. podkrążonymi oczami i wiotką, suchą skórą oraz pękającymi ustami.

Wolontariusze ChSCh zapraszają na spotkanie klubu. Jego nieodłącznym elementem jak zawsze będzie możliwość wykonania prostych badań profilaktycznych oraz degustacja zdrowej żywności. Najbliższe zajęcia chrzanowskiego klubu zdrowia odbędą się we wtorek, 17 marca w MOKSiR, w sali nr 33. Początek o godzinie 18. Wstęp wolny.

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

Czytaj więcej o pomocy zdrowotnej.