Codzienna pogoń za pieniądzem i zaangażowanie w pracę powodują, że zapominamy o tym, co najważniejsze: skutecznym i regenerującym odpoczynku. Ostatnio dobrze znanym obrazkiem są ojcowie rodzin, którzy nawet na kempingu nad morzem nie potrafią uwolnić się od służbowego telefonu czy laptopa. W społeczeństwie zagnieździł się stereotyp, że odpoczynek oznacza lenistwo. Supermarkety działają przez siedem dni w tygodniu, młodzi ludzie coraz częściej zabierają pracę do domu na weekend, żeby nadrobić zaległości. Niejako na przekór tym tendencjom 5 października Klub Zdrowia „Odnowa” w Gnieźnie prowadzony przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) zaprasza na wykład pt. Wypoczynek.

– Twoje ciało nie może prawidłowo funkcjonować bez wystarczająco długich okresów odpoczynku – przypomina kierownik klubu Mirosław Hartwich. – Aby tryskać zdrowiem musisz utrzymać równowagę między aktywnością a odpoczynkiem. Tylko tak twoje ciało i umysł mogą się regenerować!

Tak naprawdę odpoczynek jest kluczem do wydajnej pracy. Przepracowani i zestresowani nie jesteśmy w stanie myśleć logicznie, mamy zwolniony refleks i złe samopoczucie. Tymczasem zwykły relaks z książką bądź chwila na rozwiązywanie krzyżówki pomaga w leczeniu urazów, infekcji i innych niedomagań. Ma korzystny wpływ na poziom stresu i zaburzenia emocjonalne. Wzmacnia układ odpornościowy i zabezpiecza organizm przed chorobami. Osoby dorosłe, które śpią 7-8 godzin dziennie, mają niższy wskaźnik śmiertelności.

Wykład poruszy takie problemy jak: ilość potrzebnego wypoczynku, jego formy, sposoby na dobry sen, naturalne metody zwalczania bezsenności. Najwyższy czas nauczyć się odpoczywać, a dopiero potem pracować!

Klub Zdrowia „Odnowa” w Gnieźnie zaprasza na spotkania i wykłady w każdą pierwszą środę miesiąca, o godz. 19 na ul. Sobieskiego 20 (siedziba Klubu „Promyk”).

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

(mp)