Nie od dziś wiadomo, że chorobom lepiej zapobiegać niż je leczyć. Już niedługo krakowianie podczas bezpłatnych zajęć Klubu Zdrowia w Krakowie będą mogli zdobywać wiedzę, jak zachować witalność przez długie lata. Organizator, którym jest lokalna filia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh), zapewnia, że atrakcji nie zabraknie. Start już 25 marca.

W Polsce co roku ponad 100 osób ma zawał serca, a na nadciśnienie cierpi 30% dorosłych Polaków. Ponad 140 tys. osób rokrocznie dowiaduje się, że ma raka. Wielu z tych problemów można by uniknąć, stosując kilka prostych zasad, takich jak odpowiednia dieta, aktywność fizyczna czy kontrola stresu.

Jednak praktyka pokazuje, że często wiedzieć to jedno, a zrobić drugie. Poza tym niejednokrotnie oprócz ogólnych wiadomości potrzebna nam jest wiedza bardziej szczegółowa, dotycząca np. tego, jak dostosować rodzaj ćwiczeń fizycznych do naszych potrzeb i możliwości.

– Będziemy pokazywać, że prowadzenie zdrowego stylu życia leży w zasięgu każdego z nas – mówi Jarosław Woźniak, kierownik klubu, który tematyką zdrowotną zajmuje się od ponad 20 lat. – Oczywiście, czasami będzie to wymagało zmiany naszych nawyków, ale wspólnie mamy szansę osiągnąć o wiele więcej niż w pojedynkę.

Zajęcia klubu odbywać się będą w każdą niedzielę w siedzibie filii ChSCh, działającej przy Kościele  Adwentystów Dnia Siódmego w Krakowie-Centrum. Organizatorzy zapowiadają, że na każdym spotkaniu poruszany będzie inny temat z zakresu zdrowia. Przewidują też warsztaty specjalistyczne z zakresu m.in. odżywiania dzieci czy odżywiania w chorobach cywilizacyjnych, a także możliwość wzięcia udziału w kursie wyszczuplania z udziałem specjalistów.

– Klubowiczów prosimy o przyniesienie ze sobą kilku sztuk warzyw lub owoców, z czego nasz mistrz kuchni przygotuje zbilansowany i zdrowy posiłek – mówi Jarosław Woźniak. – Zapraszamy też wszystkie osoby, które chciałyby zostać wolontariuszami klubu i pomóc w prowadzeniu spotkań.

Pierwsze zajęcia odbędą się 25 marca, o godz. 11 (ul. Lubelska 25, obok Nowego Kleparza). Wstęp wolny.   

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

(aw)