Filia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) w Chrzanowie zaprasza na inaugurację zajęć klubu zdrowia. Pierwsze spotkanie po wakacyjnej przerwie odbędzie się we wtorek, 18 września w Miejskim Ośrodku Kultury Sportu i Rekreacji.

Zajęcia odbędą się pod hasłem Nordic walking – marsz po zdrowie. W tajniki tego sportu wprowadzi nas prelegent Daniel Skwarek.

Nordic walking to dyscyplina zdobywająca w Polsce coraz większą popularność. Polega na marszu w asyście specjalistycznych kijów. Do zalet tej dyscypliny należy to, że przy stosunkowo niewielkim wysiłku angażuje większość mięśni ciała i jest dostępna dla ludzi w każdym przedziale wiekowym. Regularnie uprawiany nordic walking usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy. Niezwykle istotną sprawą jest odpowiednie dopasowanie kijków do wzrostu, później można maszerować prosto po zdrowie.

Dodatkowym urozmaiceniem spotkania klubu będzie możliwość wykonania m.in. pomiaru ciśnienia, pojemności płuc, określenia BMI (Body Mass Index – wskaźnik masy ciała). Na podstawie tych prostych, ale bardzo ważnych badań można precyzyjnie określić stan organizmu. Ponadto przewidziana jest degustacja zdrowej żywności. Zainteresowani będą mieli okazję zakupić książki o tematyce prozdrowotnej.

Zajęcia klubu są współorganizowane z Burmistrzem Miasta Chrzanowa. Początek spotkania na temat nordic walking o godzinie 18 (18 września, MOKSiR, ul. Broniewskiego 4). Wstęp wolny!

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

Tekst: Justyna Libera